19 de setembro de 2014 - 6:48 AM
Destaques

Alimentos que prejudicam a saúde

Alimentar-se de maneira adequada sempre nos ajuda a preservar a nossa saúde. Por isso fizemos uma lista com os alimentos que mais prejudicam a nossa saúde. O grande problema muitas vezes é o exagero, comer de maneira controlada e também não tão freqüente não causará danos.

Refeições prontas e congeladas – é o caso daquelas lasanhas congeladas e também pizzas vendidas em supermercados. Geralmente esse tipo de alimento é pra quem mora sozinho e quer praticidade e não tem paciência pra cozinhar. Saiba que eles podem elevar muito o seu índice de colesterol e também aumentar bastante o risco de ser vitima das doenças cardiovasculares.

Cachorros quentes, por exemplo, não se enquadram na lista dos congelados, mas sem dúvidas também podem causar um serio dano para a nossa saúde. São os alimentos conhecidos como Embutidos, geralmente no meio deles você encontra salsicha, salame, mortadela e presunto. O grande problema é que eles possuem um teor muito elevado de gordura, em geral isso acontece mesmo com alimentos a base animal, como conseqüência, quando ingeridos em excesso podem aumentar bastante o nível de colesterol no corpo e também o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Caldos e temperos industrializados também não são um boa escolha. Pra você que gosta de cozinhar e vai pra cozinha buscando economizar tempo, muitas vezes acaba recorrendo a esses recursos, mas definitivamente não é uma boa alternativa para a sua saúde. O sódio é uma substancia em que deve ser consumida com um certo cuidado e limite, especialmente pra quem sofre de problemas com hipertensão.

O caso de biscoitos recheados é interessante destacar que eles possuem uma grande quantidade de açúcar e gordura saturada, favorecendo o aumento do colesterol ruim no seu organismo. Fora isso também é interessante consumir de maneira controlada outros alimentos como frituras, entre outros mais.

Um comentário

  1. eu não sei eu não tenho corpo é muito foda que eu fasso para ter um corpo sarado

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