Como fazer a dieta da agua morna?

Toda pessoa sonha em ter o corpo perfeito e isso é válido para homens e mulheres, mas ambos reconhecem que é muito difícil conseguir isso, pois fazer dieta requer muito sacrifício e muitas vezes essas dietas não são eficazes. Mas há uma dieta que milenar que está super na moda e tem trazido muito resultado para as pessoas, principalmente as mulheres que estão o aderindo.

Essa dieta não requer tanto sacrifício, já que você come durante intervalos pequenos de tempo, ainda que em pequenas quantidades. Os resultados serão surpreendentes, e se você fizer atividade física esse resultado pode ser potencializado. Mas lembre-se de seguir a risca a dieta para que obtenha o corpo desejado. A dieta da água morna é de origem chinesa, por isso milenar, mas foi aperfeiçoada e é recente, a água morna foi escolhida porque o estômago é frio e então será absorvido melhor todos os alimentos se ele estiver quente. Essa dieta foi comprovada cientificamente, mostrando que a água morna ajuda da digestão.

Veja a receita:

Em jejum

1 copo de água morna

Café da Manhã

1 fatia de pão integral com manteiga ou requeijão light
1 copo de café ou chá sem açúcar
1 copo (50 ml) de iogurte desnatado com granola

Almoço

1 colher (sopa) de feijão-preto
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 carne grelhada pequena
2 tipos de legumes cozidos
2 folhas de alface

Lanche da tarde

1 barra de cereal
Jantar
1 fruta ou 1 salada ou 1 sopa light

Ceia

1 xícara de chá verde

Você pode trocar os alimentos do almoço alguns dias da semana para diversificar, mas os alimentos escolhidos devem possuir a mesma quantidade de calorias. Se bater a fome realmente você deve optar por comer maçã ou cenoura, que são menos calóricos. Se você quiser pode tomar água morna mais de uma vez por dia e a digestão será ainda melhor. Se você fizer essa dieta durante toda a semana você pode comer outras coisas gostosas ao menos um dia da semana, sem muitos exageros, mas para isso é necessário ter disciplina.