A intensidade do aparecimento de varizes começa a surgir, especialmente depois dos 35 anos de idade em mulheres. Para quem quer manter as suas pernas sempre bonitas e livre de varizes é bom começar ir mudando os seus hábitos alimentares e ir tomando alguns cuidados necessários para isso:

- Aumentar o consumo de frutas que contém flavonóides é uma boa dica, pois saiba que a mesma trabalha como uma substância reconstrutora dos vasos sanguíneos.

- As pessoas têm o costume de ficar na mesma posição durante horas quando estão sentados ou de pé, sempre procure alterar de meia em meia hora.

- Sobrepeso também pode ser considerado um dos fatores para desencadear varizes nas pernas, consulte uma nutricionista antes de começar uma dieta,  exercícios físicos também podem lhes ajudar a melhorar o condicionamento físico e eliminar aquelas calorias que não fazem mais falta.

- A prática constante de esportes sempre auxilia na melhoria da circulação do sangue em nosso organismo. Você tem várias opções, correr, nadar, pedalar… São boas sugestões para quem ainda não sabe por onde começar, mas quer alterar os seus hábitos para garantir não só a boa aparência, mas também uma excelente qualidade de vida!

- Na hora de dormir, procure uma elevação para as pernas de 15 cm no máximo, é o suficiente para ajudar a prevenir o aparecimento de varizes, a dica é colocar esse complemento na parte de baixo do colchão da cama, por exemplo, é válido também um travesseiro sob as pernas.

- O salto-alto deve ser utilizado apenas em ocasiões muito especiais, não é recomendável que você coloque sapatos desse tipo para o seu dia-a-dia, já foi comprovado cientificamente que o uso constante traz vários malefícios para a saúde em geral.

Você sabe quais são os sintomas antes do aparecimento das varizes?

• Veias nodosas e salientes na superfície das pernas;
• Andar se torna cansativo e surgem câimbras freqüentes;
• Dores ao levantar;
• Edema nos tornozelos.

Se for o caso, procure um médico Angiologista que é o profissional responsável dessa parte.