A gravidez é um período de muitas dúvidas sobre o que pode fazer ou não, como agir em relação a isso, os cuidados necessários e tudo mais. Por isso foi feito um guia prático  com dicas para grávidas, para que você saiba como agir durante os nomes meses mais aguardados da sua vida.

Como passar pela gravidez de forma agradável:   
•    Não podem doar sangue, pois todo o sangue do corpo da mulher é necessário para oxigenar o bebê e garantir a nutrição.
•    Podem comer camarão se já comiam antes da gravidez, se não comiam é melhor evitar, pois podem gerar alergias.
•    Podem fazer sexo durante toda a gestação, só é contra indicado em caso de gestação de risco, quando há possibilidade de aborto.
•    Não podem tomar chá verde, pois não há estudos suficientes em relação a isso. Os cafés e outros chás devem ser evitados pela alta concentração de cafeína. Isso pode gerar refluxo durante a gestação.
•    Podem e devem realizar exercícios físicos durante a gestação. Não pode ser esportes de risco, opte por caminhada, natação, ioga entre outros. Se causar algum incômodo o médico deve ser consultado.
•    Não devem comer carne de porco, mas podem comer peixe.
•    É necessário ir ao médico para que ele recomende os remédios que você pode tomar durante esses meses.
•    Cuidado com os produtos químicos, consulte o médico também.
•    Pelo menos nos três primeiros meses é necessário não pintar os cabelos. Opte por técnicas que não atinjam a raiz do cabelo.
•    A limpeza de pele é possível fazer, mas sem produtos químicos. Utilize apenas sabonete e água.
•    Para evitar estrias é necessário manter o peso, engordando apenas o peso do bebê e o necessário. Por isso são necessários os exercícios físicos.
•    Fique atenta as vacinas que devem ser tomadas durante a gestação.

Dicas de alimentação na gravidez:
•     Ômega-3 diminui a incidência de pressão pós-parto
•    Café, chás em excesso, adoçantes à base de ciclamato, sacarina sódica e aspartame devem ser evitados.
•    Ingira alimentos com vitamina B6 nos cereais, carnes, frutas e verduras. Esses alimentos diminuem os enjôos durante a gravidez.
Agora que você já viu as dicas para os nove meses de gestação, coloque em prática para que o bebê nasça saudável e a mulher não se sinta mal.