Exercícios contra a esclerose múltipla

Para quem não sabe a esclerose múltipla é uma doença do sistema nervoso, a causa desta doença ainda é desconhecida, por isso não custa nada nos prevenirmos, afinal nunca é demais cuidarmos da nossa saúde.

Como a esclerose múltipla ataca o sistema nervoso causando diminuição da visão, do equilíbrio, fraqueza muscular dentre outros sintomas, o desenvolvimento da doença é imprevisível podendo levar a óbito em alguns casos.

Em casos que a doença está mais avançada em que os paciente estão em cadeiras de rodas, na cama ou com alguma incapacitação motora não há relatos de que os exercícios ajudem na melhora dos mesmo.

Os exercícios aquáticos são indicados para pessoas que não conseguem fazer movimentos terrestres por causa do impacto, os exercícios mais conhecidos que vocês podem estar fazendo são hidroginástica, hidroterapia e natação, que geralmente são encontrados em clubes de ginástica ou natação, não se esqueça que a temperatura ideal da piscina é entre 27 e 29 graus, evitando o máximo ser inferior ou superior.

Os exercícios aeróbicos são indicados para o fortalecimento do músculos respiratórios, fortalecimento da musculatura, aumenta a resistência, diminuiu a pressão arterial dentre outros benefícios, para as pessoas com alguma deficiência motora pode ser incluídas as corridas e caminhadas.

Já a musculação é mais indicada para aqueles que têm maior resistência, podendo estar fazendo exercícios similares ao de uma pessoa saudável, os com menos resistência podem optar por alongamentos mais lentos, para aqueles que têm mais força, podem estar fazendo alongamentos mais ativos como yoga ou taichi, que são indicados nesses casos.

Considerando a capacidade de cada pessoa, o indicado deve sempre procurar um especialista para que ele diga quais são os exercícios mais recomendados para não correr o risco de você agredir sua saúde, pois o que nos queremos e sempre melhorá-la.