Um dos problemas que mais preocupam as mulheres sem dúvida alguma são os seios flácidos e caídos.  Infelizmente esse é um problema a ser enfrentado e não há como evitar, mas é possível  adiá-lo e sofrer o menos possível com isso.

É necessário saber como prevenir seios caídos, saber que há fatores como a hereditariedade que ajudam para flacidez dos seios, mas isso é um motivo a mais para se cuidar.

Dicas para não ficar com seios flácidos

•   Amamentação
Foi comprovado por uma pesquisa na Universidade de Kentucky que amamentar não  deixa os seios caídos ou flácidos. Já os cirurgiões dizem que há aumento da glândula mamária, do tecido gorduroso e da pele, gerando sim flacidez.

•   Cigarros e álcool
Esse é um vilão cientificamente provado, há substâncias que destroem a proteína elastina, que é a responsável por deixar a pele firme e saudável.
O álcool é prejudicial por alterar a circulação sanguínea, logo chega menos oxigênio aos tecidos, deixando o metabolismo das células mamárias prejudicadas.

•   Sutiã: usar ou não?
Depende da ocasião e da roupa. Mulheres com seios grandes devem utilizar sutiã para ajudar a sustentar a manter elevados. Para dormir é totalmente dispensável.

•   Frutas e verduras
A alimentação é um dos fatores que mais influenciam, pois são os nutrientes que ajudam a produzir colágeno e elastina, sustentando a flacidez. É necessário variar o máximo possível, faça o prato mais colorido possível. As principais são vitaminas A e C, zinco, cálcio e cobre. Evite alimentos com açúcar e carboidratos, podem ajudar a envelhecer a pele.

•   Sol
Você deve se expor ao sol com moderação, pois o excesso de radiação ultravioleta acelera o processo de degeneração das fibras colágenas e ainda influenciar na flacidez. Não fique no sol entre as 10h e 16h, e não se esqueça do protetor solar.

•   Atividades físicas
São necessarias utilizar tops justos durante qualquer atividade para que os seios fiquem protegidos, caso contrário pode prejudicar a estrutura de sustentação das mamas. A pratica de esportes fortalece os músculos e também é uma das maneiras de prevenção para seios caídos.     

•   Peso
Pessoas emagrecem e engordam muito rápido e muitas vezes,  o efeito sanfona, inevitavelmente terá os seios flácidos, assim como toda festa flácida.