Carnaval, época de festar, comemorar, namorar, passear e se divertir muito, porém, nessa época do ano, as pessoas costumam cometer muitos excessos, o que pode acarretar em danos a saúde, que podem ser passageiros, ou para o resto da vida, então não há nada melhor do que seguir o velho ditado que diz que “prevenir é melhor do que remediar”, para brincar o carnaval da melhor maneira possível, mas sem a chance de causar nenhum dano a nossa saúde. Abaixo você encontra uma série de dicas para que seu carnaval seja o máximo, mas sem descuidar da saúde!

A primeira dica, e uma das mais importantes é sobre sexo. No Carnaval é ainda mais comuns que as “paixões instantâneas” surjam, e justamente por isso é que o melhor a fazer é usar sempre camisinha e assim evitar uma série de doenças sexualmente transmissíveis, como a Herpes, a Sífilis, a Hepatite, a AIDS, entre dezenas de outras DST. Além disso, também é importante lembrar que no carnaval, muitas pessoas estão apenas de passagem por outras cidades, e é também muito freqüente o numero de mulheres que acabam engravidando, e depois não voltam a ver os pais das crianças, a camisinha, além de prevenir as doenças sexualmente transmissíveis, também previne a gravidez. Caso o homem não tenha uma camisinha ou não queira usar, o melhor a fazer a andar com umas camisinhas femininas na bolsa, sendo que uma das vantagens da camisinha feminina é que ela pode ser introduzida na vagina até 4 horas antes da relação sexual.

Outra dica importante é com relação ao excesso de bebida, que também é praticado por muita gente nessa época. Além de seguir a risca a recomendação da policia para que “se beber não dirija”, procure prestar ainda mais atenção quando estiver andando pelas ruas, para que não corra o risco de atropelar ou ser atropelado por alguém alcoolizado.

Evite o consumo de energéticos, apesar dessas bebidas, comprimidos e cápsulas darem uma energia a mais, elas contem substancias que podem causar desde desconfortos estomacais até arritmia cardíaca. O aconselhado é não tomar mais que uma lata de energético por semana, no caso do carnaval, para que você mantenha o pique, tome uma lata por dia de festa, de preferência meia lata depois do almoço, e meia lata depois do jantar.

Nossa ultima dica é com relação à alimentação. Lembre-se que estamos no verão e nosso corpo pede ainda mais hidratação e alimentos leves. Invista em comidas ricas em fibras e aumente o consumo de frutas. Evite lanches gordurosos, e beba muito suco, água de coco e água. Para evitar a ressaca, alterne sempre um copo de bebida alcoólica, com um copo de água ou qualquer outra bebida sem álcool.